今日は午後に休みをもらって、病院の梯子をしてきました。 まずは心療内科。相変わらずの5分診察です。 私「今、会社で板挟みの状態で辛くって…（と事情を説明）」 先生「大変ですねぇ…」 私「どうしたらいいですかねぇ？」 先生「もっと気楽に考えたらいか…

ランニングで膝を痛めた私。 整形外科のお医者さんからは、 「痛くなったら歩くのなら、ランニングは続けていいよ」と言われているものの、 それでは膝がなかなか治らないだろうと思う私。 ランニングをしばらくやめよう。 でも善玉コレステロール値を上げる…

先日、ランニングをして膝を痛めた話を書きましたが。 あれから2週間経って、歩いてもほぼ問題ない状態になったので、 走ってみたんです。そしたら、ランニング途中でまた痛くなっちゃって。 走った翌日も膝が痛くて。 膝の外側が痛いので、検索をしてたら、…

ダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。 宣言したのは10月12日。その時の体重は73.1Kgでした。 ちなみに身長は176㎝です。 では、4ヶ月のダイエット結果を発表。 推移を見ましょう。 ダイエット宣言時：73.1Kg 2週間経過：70.8Kg(-2.3Kg) 1ヶ月経過：69.8K…

タイトルが全てです。膝を痛めました。 事の発端はこうです。 先日、友人と呑んでいるとき、健康の話になり、 「善玉コレステロールを増やすためにランニングしてる」と話したところ、 「ランニングの目標があるといいよね、大会に出てみたら？」と言われて…

ダイエットを始めて3ヶ月が経過しました。 宣言したのは10月12日。その時の体重は73.1Kgでした。 ちなみに身長は176㎝です。 では、3ヶ月のダイエット結果を発表。 推移を見ましょう。 ダイエット宣言時：73.1Kg 2週間経過：70.8Kg(-2.3Kg) 1ヶ月経過：69.8K…

昨日は皮膚科の通院。 前回塗り薬を変更＝少し弱くしたのですが、 そんなにアトピーは悪化していないということで、 そのまま塗り薬を継続することになりました。 ナローバンドUVBは相変わらず続けることに。 （ただ、1ヶ月2回のペースから、2か月3回のペー…

アトピー性皮膚炎を患っている私。 ナローバンドUVBという紫外線照射の治療を行っていることは前書きましたが、 もちろん、塗り薬ももらっています。 parisma.hatenablog.com 毎年、冬になると悪化する私のアトピーですが、 12月を経過しても、そんなに悪化…

私はAndroidユーザで、毎日の歩数計アプリにGoogle Fitを使ってます。 1日何歩歩いたかを管理でき、とても重宝しています。 ただ、1つ、気に入らないことが。 Google Fitでは、歩いた場合「ウォーキング」、 走った場合「ランニング」と、 自動で判別して、…

ダイエットを始めて2ヶ月が経過しました。 宣言したのは10月12日。その時の体重は73.1Kgでした。 ちなみに身長は176㎝です。 では、結果の発表。 2ヶ月経ったので、推移を見ましょう。 ダイエット宣言時：73.1Kg 2週間経過：70.8Kg(-2.3Kg) 1ヶ月経過：69.8K…

昨日は、夫婦それぞれで心療内科へ通院です。 私は都内の（職場の近くの）心療内科へ。 妻は隣駅の心療内科へ。 帰ってから、お互いの診察を報告です。 妻は仕事には行けてることを伝え、減薬してみたいとお願いしたみたい。 でも、お医者さんが慎重で、まだ…

先日採血した血液検査の結果を聞きに行ってきました。 チェックしてる項目は 尿酸値：痛風の恐れはないか クレアチニン：腎臓の働きが正常かどうか 血糖：糖尿病ではないか HbA1c：糖尿病ではないか AI：動脈硬化は進むリスクはないか です。 今回の結果は（…

昨日は血液検査に行ってきました。 前から尿酸値の値が悪く、3ヶ月に1度、血液検査をしています。 薬は尿酸値用の薬を服用しています。 尿酸値以外でも注視している項目があり、 クレアチニン：腎臓の働きが正常かどうか 血糖：糖尿病ではないか HbA1c：糖尿…

ダイエットの宣言したのが10月12日で、宣言時の体重が73.1Kg。 前回の報告(11/10：1か月経過時点)では体重が69.8Kg(3.3Kg減)でした。 （ちなみに、身長は176㎝です） さらに2週間経ちました。ダイエットして1か月半。 我ながら良く続くものです。 さて、体重…

キレた、と言っても、私にではありません。 前々から相性の悪い同僚（先輩）に対してです。 相性の悪い様子はこちらから↓ parisma.hatenablog.com 先輩が尊大で横柄な態度を取り続け、 それが原因で妻はその先輩に話しかけづらくなり、 またそれが原因でコミ…

ダイエットの宣言したのが10月12日。 宣言時の体重が73.1Kg。 前回の報告(10/27)では体重が70.8Kg(2.3Kg減)でした。 （ちなみに、身長は176㎝です） さらに2週間経ちました。体重に変化はあったのか。 結果発表！ ダイエット前：73.1Kg 2週間前：70.8Kg 昨日…

性格なのか、病気によるものなのか分かりませんが、私は心配性です。 病気になる前はそんなに心配性じゃなかったので、やっぱり病気（うつ）のせいかな。 あらゆる些細なことが心配になり、不安になります。 郵便物を送れば、ちゃんと届いているかどうか不安…

今日は私のうつ病の通院でした。 一か月半に一度のペースで心療内科に通っています。 妻もうつ病ですが、彼女の病院とは違うところに通ってます。 職場の近くの病院に通っていて、リモートワークの今も、 わざわざ都心まで通っています。 自宅近くの病院への…

うつ病で病院から退院して、1年ほどの療養を終え、4月から働いている妻。 でも人間関係で直上の仲間とうまくいっていないらしく、 （本人に言わせれば）パワハラをされているようです。 昨日も泣いて家に帰ってきました。直上の男の態度が酷く、 ・話しかけ…

人間ドックで左視神経乳頭陥凹拡大と診断されたのが9月のこと。 左視神経乳頭陥凹拡大は、緑内障(視野が欠け、失明に至る病気)の兆候でもあります。 なので、精密検査に行ってまいりました。 もうこの指摘も5回目なので、検査も5回目です。 左視神経乳頭陥凹…

太りすぎたため、目下ダイエット中の私。 ダイエットの宣言したのが10月12日。 あれから2週間ちょっと。体重に変化はあったのか。 結果発表！ ダイエット前：73.1Kg 昨日の体重：70.8Kg ということで、2.3Kg減になっております。 とりあえずの目標である70Kg…

私は幼少の頃から皮膚が弱く、アトピー性皮膚炎にかかっています。 物心ついた時には全身が痒く、病院に行って薬をもらっていました。 大学時代、とある病院に入院したことでアトピー性皮膚炎は完治したのですが （この話は別途書きます）、 40代になってか…

人間ドックで「心室性期外収縮（頻発）」と診断され、 先日24時間心電図を受けたので、 その結果を聞きにいってまいりました。 結果は。。。問題なし！ 「心室性期外収縮（頻発）」はありますが、「連発」はなく、 特に心配することはないでしょう、とのこと…

ダイエットの一環として、ジム通いをしようと思いまして。 週1で行って筋トレしようかと。 狙いは、もちろん、筋肉をつけて基礎代謝を上げることです。 もう何年も行ってないな～、ジム。 と思いながら受付し、着替え、 入念にストレッチして、久しぶりに筋…

もともと、私の体重は70Kg弱くらいだったのですが、 昨日、体重計に乗ったら、73.1Kgでした。 私は身長が176cmなので、BMIは23.6となります。 身長176cmの適正体重は68.15Kgなので（1.76×1.76×22）、 5Kg弱太ってることになります。 ちょっと太りすぎかな…。…

健康増進のため、週1回ランニングをしています。 特にペースを決めているわけではなく、 ランニングをし、辛くなったら歩き、また走り、といった感じで、 たいてい8Kmを80分くらいで走破してます。1Km10分ペースですね。 歩数換算で11000歩程度になります。 …

Blogを続けるにあたって、カミングアウトしなければならない点がひとつ。 私たち夫婦は2人そろってうつ病の治療をしています。 私が発症したのは2007年5月。仕事のストレスからでした。 休職（3か月）を経て、復帰。 仕事のストレスで良くなったり悪くなった…

先日、人間ドックで、「心室性期外収縮（頻発）」と診断され、 かかりつけ医に相談したところ、24時間心電図を取りましょう、と言われたので、 本日、24時間心電図を取りに、かかりつけ医に行ってきました。 24時間心電図は、正確にはホルター心電図と呼ばれ…

人間ドックの結果が郵送されてきました。 50代手前。毎回、指摘項目が増えている気がします。 2020年は肝障害疑い。 2019年は心室性期外収縮（頻発）。 2018年は左視神経乳頭陥凹拡大。 さて、今年は…？ 結論から言うと、さらに1つ指摘項目が増えていました…