もともと、私の体重は70Kg弱くらいだったのですが、
昨日、体重計に乗ったら、73.1Kgでした。
私は身長が176cmなので、BMIは23.6となります。
身長176cmの適正体重は68.15Kgなので（1.76×1.76×22）、
5Kg弱太ってることになります。
ちょっと太りすぎかな…。
ということでダイエット始めます。
ダイエット活動の内容は、以下にしたいと思います。
・週一のランニングを継続
・週一でジムでの筋力トレーニング（新しく始めます）
・食べる量を減らす。（毎食の白米の量を減らす）
・週末の晩酌のおつまみを食べ過ぎないようにする。
目標体重は、まずは70Kgを切ることです。
最終的には68Kgを目指したい。
経過は随時報告していきたいと思います。
頑張ります！
