ダイエットを始めて4ヶ月が経過しました。
宣言したのは10月12日。その時の体重は73.1Kgでした。
ちなみに身長は176㎝です。
では、4ヶ月のダイエット結果を発表。
推移を見ましょう。
ダイエット宣言時:73.1Kg
2週間経過:70.8Kg(-2.3Kg)
1ヶ月経過:69.8Kg(-3.3Kg)
6週間経過:69.4Kg(-3.7Kg)
2ヶ月経過:68.9Kg(-4.2Kg)
3ヶ月経過:68.5Kg(-4.6Kg)
4ヶ月経過:67.4Kg(-5.7Kg)
うん、順調です。
昨日は67.4Kgでしたが、67Kgを切る日も増えてきています。
平日ランチ素うどん生活をし、
運動(ランニング)もして(膝痛めて今はお休み中だけど)、
体重を減らし続けています。
土日は相変わらずちゃんと食べて、晩酌とかもして、
リバウンドするんですが、68Kg台で抑えることに成功してます。
で、月・火ですぐに67Kg、66Kg台に戻しています。
そろそろダイエットも終着点ですかねぇ。
一応、66Kgを切ったら、ダイエット成功ってことで、
おしまいにしようかな、と思ってます。
(運動は継続するつもり<善玉コレステロール値を上げるため)
(ダイエット終わったら体重をキープしていこうかと)
もうひと踏ん張りだ!