ランニングで膝を痛めた私。
整形外科のお医者さんからは、
「痛くなったら歩くのなら、ランニングは続けていいよ」と言われているものの、
それでは膝がなかなか治らないだろうと思う私。
ランニングをしばらくやめよう。
ならば、、プールでスイミングをしたらどうだろう？
というわけで、久しぶりにジムに行ってきました。
ダイエット中、筋トレで通ってた時期もあり、それ以来です。
プールに行くのは、半年ぶりかな？
私、泳ぐのは速くないので、
「ゆっくり泳ぐ」レーンで休みながら泳ぎました。
50分くらい、1.3Km泳いでフィニッシュです。
ランニングと違って、景色が変わらないので、そんなに楽しくはないですが、
全身運動なので、運動量はランニングよりもあるのかも。
膝が治るのにどのくらいかかるか分かりませんが、
少なくとも1ヶ月は安静にして、運動は水泳に絞りたいと思います。
すべては善玉コレステロール値を上げるため。
運命の血液検査は3月末を予定しています。
