人間ドックも控え、健康のために運動しています。
毎週末はプールでスイミングしているのですが、
同じところをクルクル回るだけで面白くありません。
ランニングマシーンでのランニングも、
機械に走らされてるようで面白くありません。
やっぱり外を走らないと。
でも、夏の日中は酷暑だし…。
では、朝に走ればいいのでは？
ということで5:30に起き、6:00から走ってみました。
外は少し蒸し暑いですが、走れなくはありません。
1時間10分ほど、歩いて、走って、8Kmを走破しました。
久しぶりに外を走りましたが、やはり外のランニングはいいですね。
景色が変わって、楽しいです。木々の緑のにおいも感じられますし。
運動負荷も、ランニングマシーンより大きい気がします。
今日走っていると、たくさんのお仲間とすれ違いました。
みんな朝走ってるんだ！少し嬉しくなりました。
来週も早起き頑張ろうかな！
