先週水曜日、仕事終わりにランニングを。
最近のランニングでは、全行程8Kmのうち、
5Kmくらいを走っても、膝が痛くなることは無くなりました。
膝関節に若干の違和感はありますが、きちんと走れます。
完治とは言い切れませんが、ほぼ治ったと言ってもいいのではないでしょうか。
で、先週金曜日に整形外科に行きまして。
症状を伝えると、一通りリハビリした後、
「家でリハビリを続けてもらって、
走ってまた膝が痛くなるようなことが無ければ、
もう来なくていいですよ」
と言っていただけました。
祝！整形外科卒業です。
1月にランナー膝を発症して4ヶ月。
長かったなぁ。
これからも膝をケアしつつ、
ランニングを楽しみたいと思います。
（今はランニングにとてもいい季節ですからね！）
