ランニングで右膝を痛め、ランナー膝となってしまった私。
整形外科に毎週行く時間も取れないため、
先生にリハビリの方法を教えてもらって家で実践しておりました。
そして、先日、2週間ぶりのランニング。
前回は1.5Ｋｍ過ぎから膝が痛みはじめ、徐々に痛みが大きくなり、
走れなくなるほどの痛みが襲ったのですが今回はどうか？
1Km。問題ありません。
1.5Km。ちょっと膝に違和感があるな。。
2Km。違和感はあるけど、まだ大丈夫。でも無理しないで歩こう。
しばらく歩いてまた走ると、、違和感があるけど走れない痛みじゃない。
走ったり、歩いたりで（半分以上歩いたけど）総距離8Kmを踏破しました。
これは、復調している兆しでしょうか。
これはリハビリが効いていると考えてよいのかな？
膝に違和感を感じなく走れるように、
リハビリを地道に続けていきたいと思います。
