先週の金曜日の晩、体重を測ったところ、65.7Kgとなり、
目標であった66Kgを切ったため、ダイエットを終了することにしました。
ダイエットの経過は以下の通り。
ちなみに身長は176㎝です。
ダイエット宣言時：73.1Kg
2週間経過：70.8Kg(-2.3Kg)
1ヶ月経過：69.8Kg(-3.3Kg)
6週間経過：69.4Kg(-3.7Kg)
2ヶ月経過：68.9Kg(-4.2Kg)
3ヶ月経過：68.5Kg(-4.6Kg)
4ヶ月経過：67.4Kg(-5.7Kg)
5ヶ月経過：66.4Kg(-6.7Kg)
5ヶ月半経過：65.7Kg(-7.4Kg)
長かった～、でも達成できて良かった。
これからはリバウンドを避けつつ、
65～67Kgの間で体重をキープできればと思います。
土日に太る⇒平日昼間は少なめの食事にして、体重減！
このサイクルをうまくこなしていけば大丈夫のはず。
「リバウンドしました」って記事を書かないように、
頑張りたいと思います。
