いや、もうタイトルが全てなんですが。
昨日、一昨日と、仕事が立て込んで、夜遅くまで仕事をしてしまい、
家から1歩も出ませんでした。
いつもは16:30くらいに終わって、喫茶店に行きますし、
(終わるの早いな、と思われる方もいるかもしれませんが、7:00から働いてます)
17:30くらいまで仕事した日は散歩だけでもするのですが、
それもできないくらい遅くまで仕事をしてしまって。
そうすると、もう一気に体調が悪くなるんです。
外に出ない、気分をリフレッシュできない、これが体に一番悪い。
今朝とか最悪でした。気分どんより。体も重い。
今日は、なんとか仕事のめどが立ったので、早上がり。
12:00には終えて外出。
お気に入りのラーメンを食べ、喫茶店で新聞を読み、夕飯をビールで流し込み、
サッカーを観戦して、気分は回復しております。
はぁ、気分転換って大事よね。
みなさまも心の健康にはお気を付けください。
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